50 okunma 15 Aralık 2019 Toplam 0 Yorum
Diskussion Über Kartoffeldiät 2020
Diskussion Über Kartoffeldiät  2020

Kartoffeln sind Reich an Kalium. Eine Kartoffel enthält mehr Kalium als eine Banane!


Kartoffeln Sind Fettig. Natürlich sind fettfreie Lebensmittel viel besser als fettfreie verarbeitete Lebensmittel.
Mittelgroße Kartoffeln serviert plain haben nur 100 Kalorien. Magere Saucen wie Salsa und Heilkräuter können Geschmack hinzufügen, ohne zusätzliche Kalorien hinzuzufügen.

 

  • Kartoffeln enthalten kein Cholesterin. Eine Low-oder no-Cholesterin-Diät ist herzgesund und hilft Herzerkrankungen vorzubeugen.
  • Kartoffeln sind Reich an B6-Vitaminen.
  • Kartoffeln sind eine gute Quelle für Ballaststoffe.
  • Die Kartoffeln sind köstlich!


Um das beste aus den guten Dingen zu machen, die Kartoffeln bieten, möchten Sie frittierte Kartoffeln vermeiden oder begrenzen. Obwohl Sie die Nährstoffe noch aufnehmen können, wird Sie vom Fettgehalt des bratöls überschattet.

Kartoffeln können als Beilage oder als Hauptgericht verwendet werden. Sie sind vielseitig und sollten ein wichtiger Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.

Für weitere Informationen, wie Kartoffeln gesunde Ernährung profitieren, klicken Sie bitte hier.

Etiketler ;

Yorum Yap

Gelen Yorumlar (0)